Kemampuan diberbagai Posisi dalam Sepakbola

  Tiap manusia memiliki kekurangan juga kelebihan tersendiri jadi hidup itu saling melengkapi. Tidak hanya dalam posisi menempattan bidang kerja saja, sepakbola juga penuh dengan keahlian posisi juga loh kawan - kawan : 

   Berikut adalah attributes kemampuan yang perlu diperhatikan dalam penentuan posisi dan role tiap players sepakbola.

Kiper : 
  reflexes, positioning, jumping, communication, command of area

 Bek :

1.  Cover : tackling, marking, anticipation, pace, acceleration
2.  Stopper : tackling, heading, marking, aggression, bravery
3.  Defend : marking, heading tackling, determination, composure
4.  Ball player : tackling, marking, anticipation, passing, composure, decisions

 Bek sayap :
 

1.  Defend : marking, stamina, work rate, tackling, concentration
2.  Suport : marking, stamina, work rate, tackling, crossing
3.  Attack : marking, tackling, stamina, passing, crossing

 Gelandang Bertahan :
 

1.  Anchor Man : tackling, marking, strength, bravery, heading, jumping
2.  Defensive Mid : tackling, marking, acceleration, pace, anticipation
3.  Deep Lying Playmaker : passing, creativity, composure, tackling, first touch

 Gelandang Tengah :
 

1.  Defend : tackling, marking, strength, determination, bravery
2.  Support : tackling, passing, stamina, work rate, team work
3.  Attack : passing, creativity, dribbling, first touch, decisions
4.  Ball Winning Mid : tackling, marking, strength, determination, bravery
5.  Advanced Playmaker : creativity, passing, anticipation, dribbling, technique
6.  Box to Box : stamina, tackling, passing, long shots, teamwork

 

Winger :
 

1.  Support : crossing, dribbling, flair, off the ball, stamina
2.  Attack : pace, flair, crossing, agility, decisions, dribbling
3.  Inside Forward : passing, finishing, decisions, dribbling, pace, balance
4.  Advanced Playmaker : passing, creativity, composure, tackling, first touch
5.  Defensive Wingers : tackling, stamina, passing, crossing, pace

Gelandang serang :
 

1.  Support : dribbling, flair, decisions, passing, long shots
2.  Attack : pace, flair, agility, decisions, dribbling

 
 Striker :
 

1.  Poacher : finishing, composure, off the ball, acceleration, anticipation, pace, dribbling
2.  Advanced forward : finishing, composure, flair, crossing, heading, off the ball, pace
3.  Target Man : Strength, jumping, heading, bravery, finishing, composure, teamwork (long shots/stamina also quite important)
4.  Deep Lying forward : balance, dribbling, passing, finishing, stamina, long shots, off the ball, creativity
5.  Complete forward : strength, finishing, composure, off the ball, pace, dribbling, first touch, anticipation, heading
6.  Trequarista : flair, finishing, technique, creativity, balance, passing, composure, first touch

sumber : analisa tiap match soccer bro and sist.

Italia " Made In " PIRLO

The Deep Lying Playmaker part 1

   Punya umpan yang tepat sasaran, passing bola yang memanjakan pemain lainnya, long pass yang ciamik dan lain lain yang begitu banyak pemain yang satu ini miliki. Saya memang begitu memuji dan mengilhami betul posisi beliau di Timnas Italia dan Tim - tim sepakbola yang pernah beliau bela.

  Nah bagi yang belum mengetahui tipe posisi deep lying playmaker itu ialah pemain Gelandang yang berposisi lebih bertahan, yang memenangkan bola atau menerima bola dari belakang. Playmaker jenis ini mesti puunya passing, technique, composure, creativity, decision, teamwork, strength, serta tackling dan positioning yang hebat . Deep-lying lebih efektif menggunakan more direct passing ke striker atau winger yang punya speed tinggi sehingga kemampuan killer ball harus bisa dia lakukan. Dikombinasikan dengan quick tempo, counter attacking, dan direct through balls bisa menjadi menakutkan bagi barisan pertahanan lawan.

Siapa dia tersebut ???

   Andrea Pirlo lahir di Flero, Lombardy, Italia, 19 Mei 1979, Perjalanan karier Pirlo di klub sepak bola yaitu Brescia, Internazionale, Reggina, A.C. Milan, dan Juventus hingga saat ini. Pirlo melakukan debut bersama Brescia ketika melawan Reggina pada tanggal 21 Mei 1995. Setelah berhasil menjadi pemain inti Brescia, dia menjadi incaran pelatih Inter Milan, Mircea Lucescu saat itu, yang akhirnya membelinya. Akan tetapi di musim pertamanya, Pirlo tidak berhasil masuk dalam tim inti, dan akhirnya dipinjamkan ke Reggina. Setelah musim yang menawan bersama Reggina, dia kembali ke Inter tetapi sekali lagi gagal menjadi pemain inti dan dipinjamkan lagi ke Brescia.

     Setelah 3 musim bersama Inter, Pirlo akhirnya dijual ke AC Milan. Dengan AC Milan, dia benar-benar menemukan penampilan terbaiknya. Awalnya Pirlo memang bermain sebagai gelandang serang, sebelum akhirnya pelatih Carlo Ancelotti mengembangkannya menjadi seorang deep lying playmaker. Kerja samanya dengan Gennaro Gattuso the Rhinno memegang peranan penting bagi Milan.
     Bersama A.C. Milan ia telah memenangkan 1 titel Scudetto, 2 titel Liga Champions dan 1 titel Piala Dunia Antar Klub. Untuk kariernya di tim nasional Italia, ia telah bermain di ajang Euro 2004, memenangkan medali perunggu pada ajang Olimpiade tahun 2004, dan menjadi juara di Piala Dunia 2006. Ia mulai dikenal di kalangan pesepak bola sejak ia bermain di tim nasional Italia U-21, bersama dengan Gennaro Gattuso, Nicola Ventola, dan Christian Abbiati. Walau pada awal kariernya ia adalah seorang gelandang serang ( attacking midfielder ) tapi beliau bisa beradaptasi menjadi seorang gelandang tengah bertahan seperti yang belaiau jalani sampai saat ini di klubnya. Beliau adalah seorang inspirator lapangan yang kreatif, dimana banyak gol - gol yang lahir dimulai dari pergerakannya atau umpan-umpan hebatnya.

   Untuk saat ini beliau dihargai juga dihormati oleh banyak pihak sebagai salah satu gelandang terbaik, terutama di Serie A. Pirlo adalah seorang pemain dengan bakat yang hebat dalam hal kreativitas dan mengumpan bola, menjadikan belaiu seorang playmaker di klub yang dibelanya saat ini, Juventus. Meskipun posisinya berada tepat di depan barisan pertahanan (gelandang bertahan), namun ia sering maju ke depan untuk memberi umpan-umpan kepada para penyerang. Selain itu, dia juga dikenal mempunyai tendangan bebas yang akurat. Pada Mei 2011 Ia Memutuskan Pergi Dari AC Milan dan memilih bergabung ke Juventus dengan status free transfer. Pada 25 Mei 2011 Ia Pindah Ke Juventus dengan kontrak selama 3 tahun terhitung mulai tanggal 1 Juli 2011 Dengan Berstatus Free Transfer Dari AC Milan.

 

     Jika diperbolekan berkata jujur Piala Dunia 2006 Jerman adalah pencapaian karir hebat seorang Andrea Pirlo. Ia layak dinobatkan sebagai pemian terbaik daripada seniornya, Fabio Cannavaro, terlepas dari bagaimana kesigapan Cannavaro mempertahankan wilayah pertahanan italia yang luar biasa Ialah yang menjadi jantung permainan Italia. Umpan akurat, visi permainan yang bagus dan dibarengi intelegensi yang tinggi membuat Pirlo menjadi pemain sempurna. Pirlo sudah bemain untuk Italia sejak U-15, U-18 dan U-21. Sama seperti Buffon, hanya Piala Eropa yang belum diraihnya. Bersama Milan, ia mendapat seluruh penghargaan baik lokal maupun internasional. bahkan di musim pertamanya di juventus ia telah membawa juventus juara serie A.

    Andrea Pirlo sosok yang banyak mengilhami banyak pihak dengan sentuhan Magic kakinya. 






Saya sebagai Fans berat Germany merasa bangga sudah melihat kemampuan hebatnya dilapangan, saling berbagi bola patut dicontoh.

20 Kondisi Psikologis saat Berpuasa

  Berpuasa selain daripada kewajiban para muslim dan muslimah di dunia ini ternyata super sekali sob manfaatnya, kalo ente coba simak dan cermati baek - baek ingin rasa selalu berpuasa setiap hari hahahahaha kalo ente kuat.

 Langsung saja pada titik pointnya sob ini nih kehebatan - kehebatan puasa  :

1. Saat berpuasa ternyata terjadi peningkatan HDL and apoprotein alfa1, dan penurunan LDL ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Beberapa the penelitian “chronobiological” menunjukkan saat puasa ramadan berpengaruh terhadap ritme penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia. Berbagai perubahan yang meskipun ringan tersebut tampaknya juga berperanan bagi peningkatan kesehatan manusia.
   
   
   
   
2. Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin. Saat marah terjadi peningkatan jumlah adrenalin sebesar 20-30 kali lipat. Adrenalin akan memperkecil kontraksi otot empedu, menyempitkan pembuluh darah perifer, meluaskan pebuluh darah koroner, meningkatkan tekanan darah rterial dan menambah volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. Adrenalin juga menambah pembentukan kolesterol dari lemak protein berkepadatan rendah. Berbagai hal tersebut ternyata dapat meningkatkan resiko penyakit pembuluh darah, jantung dan otak seperti jantung koroner, stroke dan lainnya.
   
   
   
3. Jumlah sel yang mati dalam tubuh mencapai 125 juta perdetik, namun yang lahir dan meremaja lebih banyak lagi. Saat puasa terjdi perubahan dan konversi yang massif dalam asam amino yang terakumulasi dari makanan. Sebelum didistribusikan dalam tubuh terjadi format ulang. Sehingga memberikan kesempatan tunas baru sel untuk memperbaiki dan merestorasi fungsi dan kinerjanya. Pola makan saat puasa dapat mensuplai asam lemak dan asam amino penting saat makan sahur dan berbuka. Sehingga terbentuk tunas-tunas protein , lemak, fosfat, kolesterol dan lainnya untuk membangun sel baru dan membersihkan sel lemak yang menggumpal di dalam hati.
   
   
   
4. Puasa bisa menurunkan kadar gula darah, kolesterol dan mengendalikan tekanan darah. Itulah sebabnya, puasa sangat dianjurkan bagi perawatan mereka yang menderita penyakit diabetes, kolesterol tinggi, kegemukan dan darah tinggi. Dalam kondisi tertentu, seorang pasien bahkan dibolehkan berpuasa, kecuali mereka yang menderita sakit diabetes yang sudah parah, jantung koroner dan batu ginjal. Puasa dapat menjaga perut yang penuh disebabkan banyak makan adalah penyebab utama kepada bermacam-macam penyakit khususnya obesitas, hiperkolesterol, diabetes dan penyakit yang diakibatkan kelebihan nutrisi lainnya.
   
   
   
5. Sedang di antara manfaat puasa ditinjau dari segi kesehatan adalah membersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan, membersihkan tubuh dari sisa-sisa dan endapan makanan, mengurangi kegemukan dan kelebihan lemak di perut.
   
   
   
6. Termasuk manfaat puasa adalah mematahkan nafsu. Karena berlebihan, balk dalam makan maupun minum serta menggauli isteri, bisa mendorong nafsu berbuat kejahatan, enggan mensyukuri nikmat serta mengakibatkan kelengahan.
   
   
   
7. Penghentian konsumsi air selama puasa sangat efektif meningkatkan konsentrasi urin dalam ginjal serta meningkatkan kekuatan osmosis urin hingga mencapai 1000 sampai 12.000 ml osmosis/kg air. Dalam keadaan tertentu hal ini akan member perlindungan terhadap fungsi ginjal. Kekurangan air dalam puasa ternyata dapat meminimalkan volume air dalam darah. Kondisi ini berakibat memacu kinerja mekanisme local pengatur pembuluh darah dan menambah prostaglandin yang pada akhirnya memacu fungsi dan kerja sel darah merah.
   
    
   
8. Dalam keadaan puasa ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan saat puasa terjadi pengkatan limfosit hingga sepuluh kali lipat. Kendati keseluruhan sel darah putih tidak berubah ternyata sel T mengalani kenaikkan pesat. Perubahan aksidental lipoprotein yang berkepadatan rendah (LDL), tanpa diikuti penambahan HDL. LDL merupakan model lipoprotein yang meberika pengaruh stumulatif bagi respon imunitas tubuh. 
   
   
   
9. Pada pelitian terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan kadar apobetta, menaikkan kadar apoalfa1 dibandingkan sebelum puasa. Kondisi tersebut dapat menjauhkan seragan penyakit jantung dan pembuluh darah.
   
    
   
10. Penelitian endokrinologi menunjukkan bahwa pola makan saat puasa yang bersifat rotatif menjadi beban dalam asimilasi makanan di dalam tubuh. Keadaan ini mengakibatkan pengeluaran hormon sistem pencernaan dan insulin dalam jumlah besar. Penurunan berbagai hormon tersebut merupakan salah satu rahasia hidup jangka panjang. 
    
    
    
11. Manfaat lain ditunjukan dalam penelitian pada kesuburan laki-laki. Dalam penelitian tersebut dilakukan penelitian pada hormon testoteron, prolaktin, lemotin, dan hormon stimulating folikel (FSH), Ternyata hasil akhir kesimpulan penelitian tersebut puasa bermanfaat dalam pembentukan sperma melalui perubahan hormon hipotalamus-pituatari testicular dan pengaruh ke dua testis. 
    
    
    
12. Manfaat lain yang perlu penelitian lebih jauh adalah pengaruh puasa pada membaiknya penderita radang persendian (encok) atau rematoid arthritis. Parameter yang diteliti adalah fungsi sel penetral (netrofil) dan progresifitas klinis penderita. Penelitian tersebut menyimpulkan bahwa terdapat korelasi antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel penetral dalam membasmi bakteri. 
    
    
    
13. Dalam sebuah jurnal endokrin dan metabolisme dilaporkan penelitian puasa dikaitkan dengan hormon dan kemampuan seksual laki-laki. Penelitian tersebut mengamati kadar hormon kejantanan (testoteron), perangsang kantung (FSH) dan lemotin (LH). Terjadi perubahan kadar berbagai hormon tersebut dalam tiap minggu. Dalam tahap awal didapatkan penurunan hormon testoteron yang berakibat penurunan nafsu seksual tetapi tidak menganggu jaringan kesuburan. Namun hanya bersifat sementara karena beberapa hari setelah puasa hormon testoteron dan performa seksual meningkat pesat melebihi sebelumnya. 
    
    
    
14. Bahkan seorang peneliti di Moskow melakukan penelitian pada seribu penderita kelainan mental termasuk sizofrenia. Ternyata dengan puasa sekitar 65% terdapat perbaikan kondisi mental yang bermakna. Berbagai penelitian lainnya menunjukkan ternyata puasa Ramadhan juga mengurangi resiko kompilkasi kegemukan, melindungi tubuh dari batu ginjal, meredam gejolak seksual kalangan muda dan penyakit lainnya yang masih banyak lagi.
    
    
    
15. Pikiran kita yang melambat ketika lapar, ternyata menjadi lebih tajam. Secara instingtif, bukti ilmiah ini bisa diterima terkait dengan fakta bahwa dalam banyak hal, masalah lapar adalah masalah kelanjutan hidup. Jadi wajar saja, jika rasa lapar membuat pikiran semakin tajam dan kreatif. Sekelompok mahasiswa di University of Chicago diminta berpuasa selama tujuh hari. Selama masa itu, terbukti bahwa kewaspadaan mental mereka meningkat dan progres mereka dalam berbagai penugasan kampus mendapat nilai “remarkable”.
    
    
    
16. Termasuk manfaat puasa adalah mempersempit jalan aliran darah yang merupakan jalan setan pada diri anak Adam. Karena setan masuk kepada anak Adam melalui jalan aliran darah. Dengan berpuasa, maka dia aman dari gangguan setan, kekuatan nafsu syahwat dan kemarahan. Karena itu Nabi shallallahu ‘alaihi wasallam menjadikan puasa sebagai benteng untuk menghalangi nafsu syahwat nikah, sehingga beliau memerintah orang yang belum mampu menikah dengan berpuasa.
    
    
    
17. Seorang ilmuwan di bidang kejiwaan yang bernama Dr. Ehret menyatakan bahwa untuk hasil yang lebih dari sekedar manfaat fisik, yaitu agar mendapatkan manfaat mental dari aktivitas berpuasa, seseorang harus menjalani puasa lebih dari 21 hari.
    
     
    
18. Ilmuwan psikiater lainnya yaitu Dr. E.A. Moras, mengatakan bahwa seorang pasien wanitanya telah menderita sakit mental selama lebih dari delapan bulan. Wanita itu telah berobat kesana-kemari termasuk ke para ahli saraf dengan hasil kurang memuaskan. Ia memintanya untuk berpuasa. Wanita itu mengalami perbaikan kondisi mental, dan bahkan dinyatakan sembuh setelah berpuasa selama lima minggu. Di dalam otak kita, ada sel yang disebut dengan “neuroglial cells”. Fungsinya adalah sebagai pembersih dan penyehat otak. Saat berpuasa, sel-sel neuron yang mati atau sakit, akan “dimakan” oleh sel-sel neuroglial ini.
    
    
    
19. Sebuah tulisan penelitian yang dilakukan Dr. Ratey, seorang psikiaters dari Harvard, mengungkapkan bahwa pengaturan dan pembatasan asupan kalori akan meningkatkan kinerja otak. Dr. Ratey melakukan penelitian terhadap mereka yang berpuasa dan memantau otak mereka dengan alat yang disebut “functional Magnetic Resonance Imaging” (fMRI). Hasil pemantauan itu menyimpulkan bahwa setiap individu obyek menunjukkan aktivitas “motor cortex” yang meningkat secara konsisten dan signifikan. 
    
    
    
20. Ilmuwan di bidang neurologi yang bernama Mark Mattson, Ph.D., seorang kepala laboratorium neuroscience di NIH’s National Institute on Aging. Dalam hasil penelitiannya menunjukkan bahwa diet yang tepat seperti berpuasa, secara signifikan bisa melindungi otak dari penyakit de-generatif seperti Alzheimer atau Parkinson. Hasil penelitiannya menunjukkan, bahwa diet dengan membatasi masukan kalori 30% sampai 50% dari tingkat normal, berdampak pada menurunnya denyut jantung dan tekanan darah, dan sekaligus peremajaan sel-sel otak. 
    
    
    

thanks to : http://korananakindonesia.wordpress.com/2010/08/09/20-kehebatan-manfaat-puasa-ramadhan-bagi-kesehatan-manusia